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Cómo fomentar la comunicación de pareja
Escrito por Laura Galán   
Lunes, 25 de Mayo de 2009 11:53

comunicacion parejaMuchas veces necesitamos ser escuchados, pero la actitud del otro no es receptiva. Otras parece que tengamos que sacar las palabras de nuestro cónyuge con demasiado esfuerzo y nos agotamos. Hay ocasiones en las que sentimos que cada uno de nosotros esta en un planeta distinto y la posibilidad de llegar a entenderse se da por imposible. ¿Cómo hacer frente a tales dificultades?

La comunicación es un elemento básico en nuestras relaciones de pareja, pero cuando esta no es posible o se da de manera insatisfactoria para uno o ambos miembros de la pareja… ¿cuál es nuestra respuesta? Muchas veces nos resignamos creyendo que no podemos hacer nada para cambiarlo, y esto es un grave error que acaba por romper muchas parejas.

No solo el lenguaje nos sirve para comunicarnos. Hay muchos elementos tanto a nivel verbal como no verbal que pueden permitirnos expresar lo que sentimos y llegar a acuerdos con el otro. Si los conocemos podremos hacer frente a esas barreras que, a veces, se instalan entre nosotros y nuestra pareja y, así, conseguir que ambos nos sintamos más comprendidos, escuchados, aceptados y estimados. A continuación os ofrecemos algunos ejemplos.

Pautas imprescindibles para lograrlo

  1. comunicación parejaEstar receptivos: Aunque estemos cansados, atareados o estresados pensando en todo lo que tenemos que hacer es importante dejar de un lado nuestras tareas para que la persona que quiere hablar con nosotros no se sienta rechazada. Para ello el ponernos en el lugar del otro o pensar en aquellas veces en las que él o ella lo ha hecho por nosotros puede ser de gran ayuda.
  2. Mostrar empatía: Cuando somos los que escuchamos es importante mostrarle al otro que lo estamos haciendo y que además, podemos entender lo que nos dice. Para ello es importante utilizar gestos de asentimiento, caricias de comprensión, palabras como sigue, continúa, ya te entiendo… o bien simplemente repetirle con otros términos lo que acabamos de oír para reafirmarle que le hemos escuchado.
  3. Atender al presente: Es muy común que al tratar de hablar sobre algo que nos afecta en el presente saquemos aquellos trapos sucios del pasado que no se han resuelto. Cuando esto ocurre terminamos por engancharnos en unas peleas que no nos llevan a ningún lugar y por ello es importante tener claro qué es lo que queremos hablar y no dar oportunidad a que la conversación se desvíe hacia otros temas.

El abrirse al otro no es tarea fácil, pero si además cuando lo hacemos lo único que recibimos son recriminaciones (por qué somos de una u otra manera, por qué lo hacemos en ese momento y no cuando el otro lo creía necesario, por qué uno no puede ser diferente…) aún se convierte en una tarea más compleja. Es por ello que cuando el otro venga a hablarnos debemos tener presente que hay cosas suyas que no nos gustan y que no podemos cambiar, y por ello nos centraremos en aquellos aspectos positivos que sí nos agradan y se lo haremos saber.

¿Qué os parece Féminas? ¿Os apetece intentarlo? En ese caso la mejor opción es compartir con vuestro compañero/a esta información y comprometeros los dos a tenerla en cuenta. Y una vez hecho, ¡entrad en nuestro foro y contadnos vuestra experiencia!

 

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