El ciclo menstrual de una mujer es de 28 días… teóricamente. Porque,  ¿a cuántas mujeres conocemos que tengan la suerte de experimentar esta regularidad? Pero no sólo se puede alterar la periodicidad del ciclo, también es frecuente que se produzca dolor antes o durante la menstruación. Todos estos desarreglos pueden tener solución y, a veces, es mucho más sencilla de lo que imaginas.

¿Por qué se producen las alteraciones del ciclo? ¿Qué podemos hacer ante ellas? A continuación os exponemos los trastornos menstruales más comunes, sus causas conocidas y unos consejos naturales para hacerles frente.

Amenorrea: tener el periodo de "higos a brevas"

Nos referimos a este trastorno cuando no tenemos la regla o tarda más de 28 días en venir. Es muy común a edades tempranas, cuando tras las primeras menstruaciones nuestro cuerpo necesita un tiempo para regularse y convertirse en el reloj perfecto, y frecuente en féminas que siguen una alimentación poco equilibrada, que padecen o padecieron en su adolescencia trastornos de la conducta alimentaria (anorexia o bulimia) y en chicas que practican actividad física en exceso (por ejemplo deportes de competición).
Ante la amenorrea es muy importante descartar un embarazo o cualquier enfermedad orgánica que la pueda estar causando, y por ello debemos acudir al médico ante el menor síntoma.  La patología orgánica más común es tener ovarios poliquísticos, que dificultan la ovulación y producen a su vez alteraciones en todo el sistema hormonal.

Hemorragias uterinas: si hay un exceso de ciclos

Generalmente están causadas por patologías orgánicas (endometriosis, traumatismos o tumores) o funcionales (endometrio proliferativo simple o hiperplásico). Pueden dividirse en dos tipos:
Cíclicas: En este subtipo encontramos, a su vez, tres posibles manifestaciones:

• Hipermenorrea o menorragia: Cuando el sangrado es superior a 180 ml o dura más de 7 días a intervalos regulares.
• Polimenorrea: Si los intervalos son de menos de 21 días pero la cantidad y duración son normales.
• Polimenorragia: El sangrado uterino es a intervalos cortos y la cantidad y duración es excesiva.

Acíclicas (metorragias): Hablamos de ellas cuando la cantidad es excesiva o dura muchos días pero no hay una regularidad ni en las cantidades ni en los periodos. Es importante aquí descartar un posible aborto o cualquier otra causa orgánica.

Dismenorrea: cuando la regla duele

Dolor pélvico, dolor de espalda, de cabeza, nauseas, vómitos, calambres en las piernas, irritabilidad, depresión, ansiedad… Estos son sólo algunos de los muchos y variados síntomas que se pueden experimentar ante la dismenorrea. Como toda alteración, debe descartarse una causa orgánica que pueda estar originando dichos síntomas pero, en general, este tipo de trastorno es el más frecuente en féminas de entre 16 y 30 años y es debido a los efectos hormonales del proceso de ovulación.

Terapias naturales para combatirlas

La medicina alternativa puede hacer mucho por regular nuestro ciclo menstrual. Algunos de los remedios más utilizados son:

• Aceite de onagra: Tradicionalmente se ha empleado para combatir la dismenorrea. Los ácidos grasos que contiene ayudan a conseguir un mayor equilibrio hormonal. Esto se traduce en una reducción de la típica inflamación premenstrual, al evitar la acumulación de líquidos. También combate el dolor en los senos y el malestar general de la mujer durante la menstruación.
• Zumo de limón: Para las hemorragias uterinas. La dosis que se recomienda es tomar un zumo de 5 limones antes del desayuno y otro al acostarse.
• Infusión de artemisa: Tres tazas diarias de infusión de artemisa son muy eficaces contra la amenorrea. Mezclando ruda, tomillo y guayaco a esta infusión su efecto se potencia. Y recuerda que para luchar contra la falta de reglas la clave está en una alimentación equilibrada.