¿Te gustaría hacer algo más de ejercicio pero las frías máquinas y las machaconas clases de tonificación te producen urticaria? El baile puede ser la mejor medicina contra esta reacción alérgica. Sus beneficios van mucho más allá de quemar calorías.

Funky, jazz, tango, flamenco, danza del vientre… puedes elegir entre un gran número de disciplinas y, además de pasar un buen rato, estarás contribuyendo a un mayor equilibrio entre cuerpo y mente. Tanto es así que la danza incluso se ha convertido en una potente herramienta terapéutica ya que, al permitir que la energía fluya libremente por nuestro organismo, activa nuestros sentidos y emociones y nos libera de pesadas cargas como el estrés o, incluso, los dolores musculares. Si estás interesada en investigar este camino de autocuración, debes saber que existen talleres especialmente pensados para aprovechar al máximo el potencial sanador del baile (encontrarás más información en www.biodanzaspain.org, la página oficial de la Asociación Española de Biodanza, y en www.institutgestalt.com).

El ritmo del bienestar

Si divertirte es tu principal aspiración, lo mejor es que te apuntes a un estilo en particular. Aunque cada uno de ellos cuenta con beneficios específicos, lo cierto es que en mayor o menor medida todos…

Elige la que más se adapte a ti

Como ves, los beneficios son muchos. Si te hemos convencido y estás deseando vivir esta experiencia, antes de elegir tu disciplina debes tener en cuenta lo que quieres trabajar. Por ejemplo, si deseas sentirte más sensual y conectada con tu feminidad, prueba la danza del vientre o la salsa; y si tu principal aspiración es disfrutar montando una coreografía, tal vez te interese el jazz o el funky. También es importante que respetes tus propios gustos y que no te dejes influenciar demasiado por lo que esté “de moda”, ya que tanto el método de trabajo como el resultado final varían mucho de una técnica a otra.

Y tú, ¿has probado ya los beneficios del baile? ¿Lo recomendarías o no te acaba de convencer? Comparte tu opinión y participa en nuestro foro.