Romper las cadenas imaginarias que impiden que la energía fluya libremente por nuestro cuerpo y que pueden acabar causando problemas físicos y emocionales. Este es el objetivo principal del MLC, un método muy conocido en Canadá y en centroeuropa que ahora empieza a impartirse en España.

Cuando empiezas a adentrarte un poco en el mundo del MLC surgen algunas preguntas: ¿qué son las corazas?, ¿por qué hay que liberarlas?, ¿es difícil hacerlo?... Y aunque, sin duda, la mejor forma de responder a estas cuestiones es con la práctica del método, en este artículo intentamos ofrecerte un pequeño apunte sobre él. Para ello, hemos contado con la ayuda de Natàlia Comalrena de Sobregrau, psicóloga y terapeuta corporal diplomada en MLC, que nos explica, entre otras cosas, los principios de esta técnica. “Se basa en movimientos sencillos de estiramientos y relajación de la musculatura. Según la filosofía del método, estos movimientos permiten liberar unas tensiones musculares que llevan asociadas unas tensiones emocionales y mentales (o corazas). Mientras lo practicas –añade– entras en diálogo con el cuerpo”.

Sus beneficios

Para conseguir esta liberación, se utilizan una serie de instrumentos muy sencillos: principalmente pelotas de tenis, balones de espuma, bastones cubiertos de caucho y almohadillas. El objetivo es que la persona, mediante el contacto directo con ellos, sea consciente en cada momento de cómo está su cuerpo y, así, aprenda a escucharlo. Por ejemplo, las pelotas de tenis pueden usarse para realizar un pequeño masaje circular en las plantas de los pies y observar los puntos en los que se produce dolor y en los que el movimiento es placentero, o para comparar si la respuesta ha sido igual o no en los dos pies. Según comenta Natàlia, esta técnica “considera que el cuerpo es sabio y almacena un gran número de información, registros emocionales y creencias. Cuando tocas una determinada parte del cuerpo, puede surgir una imagen o una creencia que muchas veces te limita (no puedo, no me gusto…)”. Esta información pasa, así, del inconsciente al consciente, permitiendo un trabajo aún más profundo para lograr liberarte del daño que esta idea produce en tu organismo, ya sea físico, mental o emocional. Aprender a escucharte es una de las principales características del MLC. “Su fin es que puedas practicar estos movimientos por ti misma, para ir haciéndote responsable de tus emociones y dolores”, añade la terapeuta. También utiliza otras técnicas complementarias al movimiento, como el dibujo, para dar salida a lo vivido durante la sesión.

¿Cuándo empiezan a notarse los resultados?

Para Natàlia una de las bazas de esta técnica es que “es una disciplina nacida en Occidente, que se adapta a nuestra forma de vivir, pensar y sentir”. En cuanto a los resultados, basándose en su experiencia personal, nos explica: “la respuesta depende de la intención que uno le pone y las ganas de profundizar en el método. Hay diferentes grados de beneficio. Por ejemplo, un beneficio de relajación se puede obtener ya en la primera sesión, pero entrar en contacto con el mundo emocional y de creencias suele tardar de seis a nueve meses de práctica”.

El MLC puede llevarse a cabo de forma individual o en grupo. El precio aproximado de una sesión individual es de 50 euros, mientras que un ciclo de sesiones en grupo (10 clases) cuesta 150 euros.

La autocuración de su creadora

En 1974 la vida de Marie Lise Labonté cambió para siempre. Fue el año en el que le diagnosticaron artritis reumatoide, una enfermedad que le obligó a estar postrada en la cama. Con el objetivo de aliviar su dolor, empezó a experimentar con la antigimnasia y el rolfing, para al final acabar creando su propia técnica. El MLC, pues, nació como fruto de su propia vivencia de autocuración. Desde entonces lo practica y enseña.

Más información:

http://www.mlc-it.org/ (Asociación del Método de Liberación de Corazas e Imágenes de Transformación en España)

www.marieliselabonte.com (en francés)
Liberar las corazas. Marie Lise Labonté. Editorial Luciérnaga