¿Eres de las que pagas religiosamente la cuota del gimnasio pero, en cambio, puedes pasarte semanas e incluso meses sin pisarlo? Seguramente achararás estas largas ausencias a la pereza o a la falta de tiempo, aunque tal vez el problema sea que no acabas de acertar con el ejercicio que eliges.

Nuestro carácter nos influye mucho más de lo que puede parecer a simple vista, y esto se nota incluso a la hora de hacer deporte. Porque una mujer a la que le gusta llevar siempre las riendas de todo probablemente no disfrutará en una clase dirigida, y otra con una vida calmada tal vez no será la más feliz en una frenética sesión de spinning. Escoger las actividades deportivas dejándote guiar por tu carácter puede ser una buena manera de encontrar una que realmente te guste y, en consecuencia, no abandonarla a la primera de cambio.

Para las inconstantes

Si perteneces a este grupo las clases dirigidas pueden ayudarte a adquirir un mayor compromiso. Y si son actividades con un plus de diversión, mejor. Prueba las sesiones de fitball, en las que se realizan ejercicios utilizando una pelota gigante, o las de bossu (una plataforma en forma de media luna que ayuda a tonificarte y a trabajar el equilibrio).

¿Sociable o tímida?

Si eres extrovertida lo tuyo son los ejercicios en grupo. El secreto para encontrar una actividad que te “enganche” puede estar en las clases de baile o en formar parte de un equipo amateur de algún deporte que te guste (baloncesto, fútbol, voleibol…). En cambio, si eres reservada e introvertida pueden ser más adecuados los ejercicios pensados para hacer a solas, como la natación o una rutina “típica” de gimnasio.

¿Activa o “zen”?

Caminas como acelerada y parece que el tiempo se te escapa, que al día le faltan horas. Pero no te sientes mal por ello, es un ritmo que a ti te gusta llevar. Si te identificas con lo que acabas de leer seguramente disfrutas con las emociones fuertes. Elige disciplinas de alto impacto, como el spinning, los steps o el aeróbic. Aunque si este no es tu ritmo natural, y lo que te gusta realmente es con una vida calmada, es mejor que escojas actividades como el yoga, la danza del vientre, el pilates, el streching o el tai-chi: potenciarás el equilibrio entre cuerpo y mente y también tu serenidad natural.

Como ves, el abanico de posibilidades es muy amplio. Seguro que hay alguna actividad que te acaba “atrapando” y haciendo que no pagues la mensualidad del gimnasio en vano. Anímate a probarla, es el primer paso para conseguirlo.