Actualmente existen muchas y muy diversas maneras de realizar una terapia. Por lo general, utilizamos el término terapia para referirnos al proceso que se da entre un paciente o grupo de personas y su terapeuta ¿verdad? Pero, ¿y si os digo que existe una manera de hacer terapia, de forma alternativa, que no necesita de la presencia de un psicólogo o un profesional experto? ¿Sorprendidas? Pues es un nuevo modelo terapéutico en auge que se está aplicando cada vez con más éxito. Se conoce con las siglas GAM.

¿En qué consisten?

Los grupos de ayuda mutua se forman de manera voluntaria para dar respuesta y cubrir las necesidades originadas de una situación compartida por todos sus miembros. Vendrían a ser como los conocidos grupos de Alcohólicos Anónimos pero, y de manera claramente característica, sin la presencia de un profesional/psicólogo que guie a sus componentes.

En estos grupos los miembros aprenden a escuchar y a valorar los problemas de los demás ayudándoles, y por ello se convierten en grupos de apoyo emocional. Por eso también pueden recibir el nombre de grupos de autoayuda, grupos de autoapoyo o grupos de soporte.

¿Cuántos tipos hay?

Aunque estos grupos en un principio nacieron en contextos clínicos y psiquiátricos, hoy en día la tipología ha aumentado notablemente. Veamos unos ejemplos:

¿Cuáles son sus objetivos?

Cada grupo es único y particular. Va fijando sus metas y sus objetivos en función de sus necesidades, pero sí es cierto que hay ciertas funciones comunes:

¿Cómo funcionan?

Aunque hemos dicho que no existe un profesional que guía estos grupos, sí es cierto que hay una persona que actúa como facilitador o moderador (elegido por todo el grupo) y que se preocupa por la implicación y participación de todos sus miembros.

Entre todos, deciden los temas a abordar y como los trabajaran. Y aunque la mayoría de sesiones las realizan entre sus miembros, muchos grupos invitan a profesionales para que les informen y les doten de recursos que les permitan afrontar mejor su situación.

Los GAM proporcionan un lugar donde expresar nuestros miedos y angustias, y también las alegrías y los objetivos conseguidos, pero sobre todo nos ayudan a desprendernos del egocentrismo cuando vemos que hay otras personas que también lo están pasando mal. Por ello “la técnica del espejo” (darse cuenta de que otros están viviendo lo mismo) es la que rige el funcionamiento básico de estos grupos.

Y ahora, fémina, cuéntanos: ¿Conoces algún GAM? ¿Has participado alguna vez en alguno de ellos? ¡Cuéntanoslo!