Inmensa tristeza, falta de autoestima, irritabilidad, sentimientos de culpabilidad, de sentirse incapaz de enfrentarse a la vida cotidiana, pérdida de energía, de memoria y de interés por las actividades, sueños alterados e incluso pensamientos de suicidio son los principales síntomas de la depresión. Por suerte disponemos de tratamientos eficaces para superarla.

La depresión tiene muchas caras, tantas como el número de personas que la sufren, que tienen su propia manera de afrontar el trastorno. Eso sí, cada caso se clasifica, a grandes rasgos, teniendo en cuenta la gravedad de sus síntomas. Cuando no son muy graves se habla de depresión menor (distimia), y para referirse a ella el afectado debe sufrirlos al menos durante dos años. Durante este tiempo pueden tener lugar episodios de depresión grave, en los que hay un profundo sentimiento de tristeza. También son comunes los casos en los que los periodos de depresión se alternan con otros de euforia: es lo que se conoce como trastorno bipolar (o maniaco-depresivo).

¿Qué causa la depresión?

Aunque cualquier persona puede caer bajo las redes de la tristeza infinita, lo cierto es que las mujeres la sufren mucho más que los hombres. Su origen es complejo y normalmente está causada por una combinación de factores genéticos, psicosociales y ambientales que afectan, sobre todo, a las féminas. Los más frecuentes son:

Así se trata

Actualmente la terapia más utilizada es la combinada, que se sustenta en dos pilares.

Pero además del tratamiento puramente médico, el afectado puede hacer mucho para salir del pozo, sobre todo si cuenta con la ayuda adecuada de familiares y amigos. El ejercicio físico, por ejemplo, es una buena manera de sentirse mejor. Incluso se ha demostrado que ayuda a prevenir este trastorno, al igual que una dieta equilibrada y una vida social activa.